• 
• 
• 

Žijem, ako chcem

Vydáno: 15.04.2022

Zmena životného štýlu a nová liečba pomohli pani Eve s bolesťou hlavy.

Pani Evu trápi migréna už od detstva, teda vyše tridsať rokov. Vo chvíli, keď ju bolesť hlavy sužovala takmer každý deň, jej pomohla nová moderná preventívna liečba migrény, ale tiež to, že radikálne zmenila život. Žije teraz tak, ako chce. Cíti sa viac slobodná a má čas robiť veci, ktoré pre ňu majú väčší zmysel. Dodajme, že to všetko sa jej podarilo napriek tomu, že je samoživiteľka, ktorá sa musí postarať o dve študujúce deti. Možno aj v tomto príbehu nájdete pre seba inšpiráciu.

Ako dlho trpíte migrénami?

Migrénami trpím vyše tridsať rokov, pretože hlava ma bolela už ako dieťa a na strednej škole. Pamätám si hlavne na hodiny telocviku, keď som aj s tou ukrutnou bolesťou hlavy musela cvičiť. Alebo ma často bolela hlava, keď som sa poobede vracala domov zo školy, čo ma vyradilo z ďalších aktivít. V dospelosti, po štyridsiatom roku, sa moje migrény ešte zhoršili, a tak som požiadala svoju pani neurologičku, aby ma poslala k neurológovi, ktorý sa špecializuje na liečbu migrény. Potom sa počet migrén znížil o polovicu a zmiernila sa aj intenzita týchto bolestí. Leví podiel na tom má nasadenie novej modernej preventívnej liečby, významne som zmenila životný štýl a navyše mi pomáhajú niektoré prostriedky z alternatívnej medicíny, tiež byliny a minerály. Je to taká mozaika rôznych vecí, ktoré sú v synergii.

Tridsať rokov s migrénou, to je dlhá doba. Ako ste sa celý ten čas liečili?

V mladosti mi dala mama nejakú tabletku, asi analgetiká, a trochu to prešlo. Keď sa potom objavili v liečbe triptany, tak mi ich ako prvý predpísal primár u nás na neurológii. Užívala som ich na silné záchvaty migrény. Inak som to však riešila analgetikami, ako sú Valetol, Ibalgin či Ibuprofen. Dnes mi najviac pomáha Paralen alebo Paralen extra, ktorý je s kofeínom, ten mi zaberá, takže potom nie som zakaždým nútená brať triptan, ktorý je, samozrejme, silnejší, ale má aj nejaké vedľajšie účinky, avšak niekedy je to jediné riešenie.

To sme hovorili o akútnej liečbe. Ako to bolo u vás s preventívnou liečbou? Cieľom tejto liečby je, aby záchvaty migrény boli menej časté a slabšie.

Lekárka mi vysvetlila, že potrebujem znížiť počet liekov na akútne záchvaty. Prvá profylaktická liečba mi nevyhovovala, bolo mi po nej zle, potom mi lekárka predpísala iný liek. Po ňom mi síce nebolo zle, ale necítila som žiadne veľké zlepšenie. Nato som vyskúšala ešte jeden preventívny liek, po ktorom mi nebolo vôbec dobre a priberala som na hmotnosti, a potom ma neurologička objednala k neurológovi, ktorý sa špecializuje na liečbu migrény, a ten mi navrhol novú modernú preventívnu liečbu, a tá mi teraz pomáha.

Kým ste prešli na túto preventívnu liečbu, koľko dní s migrénou ste mali v mesiaci?

Tá otázka je nesprávne položená, mala by skôr znieť, koľko dní v mesiaci som mala bez migrény. V poslednom čase ma hlava bolela takmer stále. Asi už som mala aj bolesti hlavy z nadužívania liekov. Za jeden mesiac som využívala dve škatuľky triptanov, čo je 12 tabletiek, pretože som si ich však rozpoltila, brala som tento liek aj 24 dní v mesiaci. Teraz, po nasadení novej modernej liečby, mám občas aj týždeň, keď si žiadny liek nemusím zobrať a mám pocit, že to nie je normálne. Lenže ono by to tak malo byť, toto je normálne.

Ako dlho užívate túto novú liečbu a o koľko sa znížili vaše záchvaty migrény?

Zhruba rok, ako som už spomínala, sa záchvaty znížili o 50 – 60 %. A hlavne sa znížila aj tá intenzita bolesti. Predtým som tiež pravidelne zvracala, teraz už nezvraciam. A ak už bolesť príde, obvykle mi stačí zobrať si len Paralen. Tiež som radikálne zmenila životný štýl a vďaka tomu si môžem aj cez deň oddýchnuť, keď mi nie je dobre.

Ako ste teda zmenili životný štýl?

Mám ekonomické vzdelanie. Pôsobila som na niekoľkých administratívnych a obchodných pozíciách, veľa som cestovala, bolo to dosť stresujúce, hlavne keď som šoférovala auto a mala migrénu. Nakoniec som si našla prácu v kancelárii na súde. To som sa už cítila veľmi zle. Takmer každý deň ráno som si musela zobrať tabletku, pretože ma ukrutne bolela hlava a k migrénam sa pridávali panické ataky. Tabletky nezaberali, len všetko skôr zhoršovali, a cítila som sa utlmená. Vnímala som, ako sa moje telo búri a vôbec sa mu nepáči, ako žijem, Takže som v roku 2019 požiadala o invalidný dôchodok, pretože mám také mnohopočetné postihnutie chrbtice, musím chodiť na rehabilitácie a celkovo som cítila, že sa o seba chcem viac starať. Dala som si predsavzatie, že chcem byť fit a zhodiť nejaké tie kilá, takže som si našla upratovanie v poisťovni. Je to ideálne spojenie, hýbem sa, mám čistú hlavu a mám čas na všetko, čo chcem. Do poisťovne chodím upratovať medzi 17.00 a 20.00 hod., trvá mi to zhruba hodinu a pol, kým to upracem, pracujem v čistom prostredí. Poriadok viac-menej udržiavam, a keď odchádzam, mám dobrý pocit z dobre vykonanej práce, je to taká rýchla spätná väzba. Som tam sama, to mi vyhovuje, pretože som introvert, nepotrebujem veľké kolektívy, a ak chcem byť s ľuďmi, tak si ich nájdem. Mám veľa kamarátok. Samozrejme, chvíľu som riešila, že je to profesijný prepad, ale potom som to spracovala.

Áno. Je to tiež dané našou kultúrou, že sa veľmi dbá na to, kto má aké postavenie, v iných kultúrach ide skôr o vnútorný pokoj.

Áno, o to mi presne ide. Dopoludnia mám voľno, takže si zariadim, čo potrebujem, mám psa, s ktorým chodím von. A pretože sa už dlho zaujímam o psychológiu, veľa som si toho prečítala, tak som si urobila kurz a teraz trikrát do týždňa navštevu- jem pani, ktorá ochorela na Alzheimerovu chorobu. Chodím za ňou so psom, takže je to aj trochu taká canisterapia. Pani je sebestačná, pripravím jej jedlo a robím s ňou rôzne cvičenia na jemnú motoriku, pani aj jej rodina sú spokojní. Dokonca mi povedali, akí sú prekvapení, pretože o tejto chorobe sa hovorí, že sa stále zhoršuje, ale zdravie tejto pani sa vďaka mojim návštevám zlepšilo. Veľmi ma to potešilo. Tiež robím to, čo mi dáva zmysel, a zároveň je to ďalší príjem, ktorý mi prispieva k mojej finančnej stabilite. Som samoživiteľka, mám doma vysokoškoláka a stredoškoláčku. Potrebujem, samozrejme, uživiť rodinu a zároveň žiť život, aký chcem, s ohľadom na svoj zdravotný stav.

Už sme to spomenuli, že vo vašom prípade bol veľkým spúšťačom stres.

Áno, dlho som sa rozvádzala a bol to naozaj veľký stres. Aj pre to som musela začať brať antidepresíva, ale dnes po zmene životného štýlu a vďaka tomu, že som veľa na sebe zapracovala, už beriem len malú udržiavaciu dávku, ktorá mi vyhovuje a nemám s tým problém.

Čo všetko spúšťalo alebo spúšťa vašu migrénu?

Viete, som veľmi emocionálne založený človek, a to je taký Čierny Peter, s ktorým nič neurobíte. Sú, skrátka, situácie, na ktoré moje telo a duša reagujú citlivejšie ako väčšina ľudí. Som tiež veľmi vnímavá na zmeny počasia, tlaku a spoľahlivo mi migrénu spustí alkohol. To neznamená, že by som bola nejaký veľký pijan alkoholu, ale občas by som si rada dala dva deci s kamarátkou alebo priateľom. Lenže dám si pár glgov a takmer určite sa to skončí migrénou.

Hovorili ste o tom, že ste na sebe veľmi zapracovali, čo vám napríklad pomohlo?

Veľa čítam knihy o psychológii a osobnom rozvoji, aby som porozumela sebe aj druhým, meditujem. Dlho som sa hnevala na svojho exmanžela, cítila som sa potupená a ublížená. Keď sa mi podarilo mu odpustiť, kašľať na to, tak sa mi veľmi uľavilo.

Toto odpustenie či pustenie minulosti bolo o tom pustiť to kvôli sebe?

Určite áno. Kvôli sebe. Keď som to urobila, tak mi aj okolie dávalo pozitívnu spätnú väzbu. Odrazu som ako človek vyžarovala úplne inú energiu, bola som taká iskrivejšia. Aj môj partner hovorí, že som pre neho obrovským zdrojom energie. Verím, že to je tým, že viac počúvam svoje telo, že som sa čiastočne vymanila zo systému a mením svoj život na viac harmonický..

Zdieľať článok

Otázky k článku